4 loại thức uống giúp tỉnh táo hơn cà phê mà dân công sở nên biết
4 loại thức uống giúp tỉnh táo hơn cà phê mà dân công sở nên biết.
1. Nước lạnh.
Bạn có biết là hơn 70% cơ thể con người và 80% mô não người là nước. Nên con người có thể sống được hàng tuần nếu thiếu thức ăn nhưng sẽ không sống quá 3 ngày nếu thiếu nước. Khi bạn chỉ thiếu 1-2% lượng nước trong cơ thể, nhưng tòan bộ cơ thể và trí não sẽ nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi, ghi nhớ kém.
Nên bạn cần giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Hãy uống 2 -3 lít nước mỗi ngày và uống một ly nước lạnh vào những thời điểm kém tỉnh táo sẽ giúp đánh thức mọi giác quan và tăng cường sự tập trung cho công việc mà chẳng cần bất kỳ một ly cà phê nào hết.
2. Nước ép táo.
Nước ép táo rất thơn ngon và là thực phẩm cho sức khỏe. Lượng đường fructose tự nhiên và một số vitamin trong táo có khả năng tăng cường mức năng lượng cho não, giúp trí bạn tỉnh táo hơn khi cảm thấy mệt mỏi.
Bên cạnh đó, táo rất lành tính và cần thiết cho một vóc dáng săn chắc. Nên thay vì uống cà phê, bạn hãy làm một ly nước ép táo vừa để giảm cân, vừa giúp tiếp thêm máu lên não nhé.
3. Nước chanh.
Nước chanh một đồ uống ngon lành, có lợi cho sức khỏe và có thể giúp bạn tỉnh táo hơn. Bởi vì nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, làm tăng quá trình trao đổi chất và khiến cơ thể hứng khởi, tràn đầy năng lượng.
Một lưu ý nho nhỏ là trong chanh có axit citric, nên đừng uống nước chanh vào lúc đói nhé!
4. Nước ép cỏ lúa mạch.
Nước ép cỏ lúa mạch có thể hơi xa lạ với người châu Á, nhưng nó lại được sử dụng rất phổ biến ở phương Tây. Vì nước ép cỏ lúa mạch là một nguồn năng lượng tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và trí não. Một ly nước ép cỏ lúa mạch sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và thành công hơn cho công việc.
Lưu ý rằng nước ép cỏ lúa mạch rất dễ lên men, do vậy bạn nên thưởng thức ngay sau khi chế biến.
CÔNG TY TNHH OFFICE SAIGON – Cho thuê văn phòng chuyên nghiệp
Đ/c: Tầng 24, Pearl Plaza Tower, 561A Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TpHCM.
Hotline: 0987 11 00 11 – 0938 339 086
Email:info@officesaigon.vn - Website: www.officesaigon.vn
Khi bạn có nhu cầu cần ký gửi văn phòng cho thuê, liên hệ tại https://www.officesaigon.vn/ky-gui.html
Bài viết liên quan
-
Ba tuyến đường gần cầu Thủ Thiêm 2 chuyển thành đường một chiều
-
Top 10 điểm đến hấp dẫn dọc 3 miền dịp lễ 30/4 - 1/5
-
Top 5 bộ môn vận động thú vị dành cho dân công sở dịp cuối tuần.
-
Insight là gì? Làm gì để xác định insight của khách hàng
-
Các bước để người lao động là F0 nhận tiền BHXH.
-
Ứng dụng công nghệ thực tế ảo: Xu hướng kinh doanh tương lai
-
Top 10 nhà hàng sang trọng để gặp đối tác tại Quận 1
-
10 Địa điểm du Xuân thú vị bậc nhất ở TPHCM
-
Hậu COVID-19 và cách chăm sóc sức khỏe cho người từng nhiễm Covid
-
Tết này nên tặng gì cho đối tác, khách hàng, gia đình và bạn bè?
-
4 lễ cúng quan trọng trong Tháng Chạp của người Việt
-
7 Địa điểm "staycation" gần Sài Gòn nên đến trong kỳ nghĩ lễ
-
Top 10+ địa điểm vui chơi lý tưởng đêm Noel
-
Bật mí 5 cách duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
-
50 lời hay ý đẹp chúc mừng thầy cô ngày vào 20/11
-
7 Dấu hiệu cho thấy bạn đang làm đúng nghề
-
Gợi ý quà tặng tri ân thầy cô trong ngày 20/11
-
Ngành thương mại điện tử tại Việt Nam tiếp tục bùng nổ hậu COVID -19
-
Mẹo hay bảo vệ sức khỏe khi thời tiết giao mùa
-
50 lời chúc 20/10 hay nhất dành cho phái đẹp
-
Hậu Covid-19 - Thích nghi với "Bình thường mới" như thế nào?
-
Những ngành nghề nào dễ phát triển sau dịch Covid-19?
-
Doanh nghiệp cần làm gì để tồn tại sau đại dịch Covid-19?
-
5 kênh Podcast truyền cảm hứng sống chất lượng
-
Mua thực phẩm hợp lý và tiết kiệm trong mùa dịch
-
Hướng dẫn cách tự lấy mẫu test nhanh Covid-19 tại nhà
-
Dùng thuốc hạ sốt đúng cách sau tiêm vắc- xin phòng Covid-19
-
Vùng xanh - đỏ - cam là gì? Nhà bạn thuộc vùng nào?
-
Đối tượng nào được ra đường trong thời gian giãn cách xã hội?
-
Biến thể Delta của Sars-cov-2 đáng sợ như thế nào?
-
Người đã được chữa khỏi Covid-19 có nên tiêm vaccine?
-
Tổng hợp kiến thức cần biết về thuốc uống điều trị Covid-19
-
Bật mí 7 công việc kiếm tiền mùa dịch dành cho dân văn phòng
-
Những thứ không thể thiếu trong tủ thuốc mùa dịch
-
Uống gì để tăng cường sức đề kháng chống Covid-19?
-
Làm gì để luôn tích cực trong thời gian giãn cách?
-
F1 và F0 cách ly tại nhà cần chú ý điều gì?
-
Chanh - Sả - Gừng có phải là nước uống thần dược ngừa Covid-19?
-
Mẹo bảo quản thực phẩm tươi lâu trong mùa dịch
-
Hướng dẫn đầy đủ cách ứng phó dịch Covid-19 dành cho doanh nghiệp
-
TPHCM giãn cách xã hội theo chỉ thị 16 từ 0h ngày 09/07/2021
-
Dịch covid-19 ở Tp.HCM có thể được kiểm soát vào cuối tháng 8/2021?
-
Những điều quan trọng cần biết về Vac-xin COVID-19
-
Bí kíp để tỉnh táo làm việc sau khi thức đêm xem bóng đá
-
Hướng dẫn thực hiện Chỉ thị 10/CT-UBND của TPHCM về việc giãn cách xã hội
-
Chuẩn bị những gì nếu không may bị cách ly?
-
Lịch thi đấu 51 trận đấu tại vòng chung kết EURO 2020
-
Tiêu chuẩn không khí văn phòng với sức khỏe người lao động
-
Giỗ Tổ Hùng Vương năm nay nên đi chơi ở đâu?
-
Top 5 quán cà phê view đẹp trên đường Trường Sa - Hoàng Sa