4 loại thức uống giúp tỉnh táo hơn cà phê mà dân công sở nên biết
4 loại thức uống giúp tỉnh táo hơn cà phê mà dân công sở nên biết.
1. Nước lạnh.
Bạn có biết là hơn 70% cơ thể con người và 80% mô não người là nước. Nên con người có thể sống được hàng tuần nếu thiếu thức ăn nhưng sẽ không sống quá 3 ngày nếu thiếu nước. Khi bạn chỉ thiếu 1-2% lượng nước trong cơ thể, nhưng tòan bộ cơ thể và trí não sẽ nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi, ghi nhớ kém.
Nên bạn cần giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Hãy uống 2 -3 lít nước mỗi ngày và uống một ly nước lạnh vào những thời điểm kém tỉnh táo sẽ giúp đánh thức mọi giác quan và tăng cường sự tập trung cho công việc mà chẳng cần bất kỳ một ly cà phê nào hết.
2. Nước ép táo.
Nước ép táo rất thơn ngon và là thực phẩm cho sức khỏe. Lượng đường fructose tự nhiên và một số vitamin trong táo có khả năng tăng cường mức năng lượng cho não, giúp trí bạn tỉnh táo hơn khi cảm thấy mệt mỏi.
Bên cạnh đó, táo rất lành tính và cần thiết cho một vóc dáng săn chắc. Nên thay vì uống cà phê, bạn hãy làm một ly nước ép táo vừa để giảm cân, vừa giúp tiếp thêm máu lên não nhé.
3. Nước chanh.
Nước chanh một đồ uống ngon lành, có lợi cho sức khỏe và có thể giúp bạn tỉnh táo hơn. Bởi vì nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, làm tăng quá trình trao đổi chất và khiến cơ thể hứng khởi, tràn đầy năng lượng.
Một lưu ý nho nhỏ là trong chanh có axit citric, nên đừng uống nước chanh vào lúc đói nhé!
4. Nước ép cỏ lúa mạch.
Nước ép cỏ lúa mạch có thể hơi xa lạ với người châu Á, nhưng nó lại được sử dụng rất phổ biến ở phương Tây. Vì nước ép cỏ lúa mạch là một nguồn năng lượng tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và trí não. Một ly nước ép cỏ lúa mạch sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và thành công hơn cho công việc.
Lưu ý rằng nước ép cỏ lúa mạch rất dễ lên men, do vậy bạn nên thưởng thức ngay sau khi chế biến.
CÔNG TY TNHH OFFICE SAIGON – Cho thuê văn phòng chuyên nghiệp
Đ/c: Tầng 24, Pearl Plaza Tower, 561A Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TpHCM.
Hotline: 0987 11 00 11 – 0938 339 086
Email:info@officesaigon.vn - Website: www.officesaigon.vn
Khi bạn có nhu cầu cần ký gửi văn phòng cho thuê, liên hệ tại https://www.officesaigon.vn/ky-gui.html
Bài viết liên quan
-
7 lợi ích không tưởng khi thuê văn phòng ảo
-
Một số vị trí văn phòng tốt đặt công ty dịch thuật tại Tp. HCM
-
Địa điểm văn phòng thích hợp cho công ty Công nghệ thông tin
-
Dự án Saigon One Tower hồi sinh sau nhiều năm đóng băng
-
Top 10 nhà hàng sang trọng để gặp đối tác tại Quận 1
-
10 Địa điểm du Xuân thú vị bậc nhất ở TPHCM
-
Bật mí 5 cách duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
-
50 lời hay ý đẹp chúc mừng thầy cô ngày vào 20/11
-
Gợi ý quà tặng tri ân thầy cô trong ngày 20/11
-
50 lời chúc 20/10 hay nhất dành cho phái đẹp
-
Giỗ Tổ Hùng Vương năm nay nên đi chơi ở đâu?
-
Top 5 quán cà phê view đẹp trên đường Trường Sa - Hoàng Sa
-
Quy trình tuyển dụng 9 bước hiệu quả và chi tiết
-
Danh sách 30 tòa nhà cao nhất thế giới hiện nay
-
Các bước thành lập Văn phòng đại diện tại thành phố Hồ Chí Minh
-
Top 20 tòa nhà cao nhất Việt Nam hiện nay
-
Cách tự khắc phục sự cố rớt mạng Internet ở công sở.
-
Nộp hồ sơ nhận thủ tục bảo hiểm xã hội và trợ cấp thất nghiệp tại đâu?
-
Làm quà handmade đơn giản tặng cho đồng nghiệp ngày 8/3
-
Lời chúc ý nghĩa dành tặng phái đẹp nhân ngày 8/3 Quốc tế Phụ Nữ
-
Những món quà 8/3 đặc biệt dành tặng nàng công sở.
-
Top 5 ngôi chùa linh thiêng nên đi vào dịp Tết
-
Nên và không nên làm những việc này trong ngày Tết.
-
Tổng hợp nhạc xuân sôi động hay nhất
-
Người đưa đò thầm lặng
-
Những thói quen xấu khiến nhân viên văn phòng khó thành công
-
Đừng chờ ai đó truyền động lực cho bạn
-
Những món ăn vặt văn phòng phổ biến để nhâm nhi lúc buồn chán
-
Gợi ý 5 địa điểm tổ chức sự kiện tất niên đẳng cấp nhất cho doanh nghiệp tại quận 1.
-
Làm thế nào khi bị quấy rối tình dục tại nơi làm việc
-
Top 20 câu nói nổi tiếng của những CEO hàng đầu thế giới
-
6 sai lầm về quản lý tài chính cá nhân dân công sở cần tránh nếu không muốn mãi nghèo khó.
-
5 quán coffee không thể bỏ qua khi làm việc tại quận 7
-
Có nên đặt bàn thờ cúng nơi công sở?
-
Xây nhà bằng chai nhựa - Ý tưởng điên rồ hay độc đáo?
-
Các chỉ số IQ, EQ, CQ, AQ là gì?
-
Tâm trạng mỗi buổi sáng quyết định năng suất làm việc
-
Để bản thân luôn tỏa sáng
-
Nhóm máu nói gì về nghề nghiệp của bạn?
-
Đâu là lý do khiến nhân viên xin thôi việc
-
Các loại bảo hiểm tòa nhà mà chúng ta cần biết
-
Cân bằng giữa niềm đam mê và công việc
-
Bí quyết cải thiện kỹ năng giao tiếp
-
Nên làm gì để tạo động lực cho nhân viên?
-
Nguyên tắc hẹn hò nơi công sở
-
7 nguyên nhân gây ra căn bệnh trì hoãn và cách chữa trị hiệu quả
-
Hỏa hoạn tại văn phòng - Cần làm gì?
-
Cách chốt sale hiệu quả với DISC
-
Màu sắc văn phòng ảnh hưởng như thế nào đến năng suất làm việc
-
Những nguyên tắc cần biết khi bố trí văn phòng