Bật mí 5 cách duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Work-life balance là gì?
“Work-life balance” được định nghĩa là sự cân bằng giữa thời gian dành cho công việc và thời gian nghỉ ngơi dành cho cuộc sống riêng tư của bản thân cũng như gia đình và các thú vui riêng. Tuy nhiên, sự cân bằng thật sự giữa công việc và cuộc sống không chỉ là việc phân chia đều thời gian trong ngày của bạn cho công việc và cuộc sống cá nhân. Mà thay vào đó là sự linh hoạt để hoàn thành công việc, trong khi vẫn có thời gian và năng lượng để tận hưởng cuộc sống cá nhân của bạn.
Để cân bằng được như thế, chúng ta cần phải làm gì? Dưới đây là 5 cách để tạo ra và duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Cách duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
1. Quản lý thời gian khoa học
Quản lý thời gian là một khía cạnh rất quan trọng khi cần có để cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Hầu hết các cá nhân có xu hướng bỏ qua giai đoạn này. Kết quả là cuối ngày họ bị ngập đầu trong công việc và không còn thời gian cho bản thân. Vì vậy, người ta phải đảm bảo rằng họ có một thói quen thích hợp trong ngày.
2. Phân định rõ thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi
Thật không may, khi công việc gây ra những căng thẳng, rất nhiều người cố gắng hoàn thành công việc càng nhiều càng tốt mà quên mất tự chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, sức khỏe là ưu tiên số một, đừng làm việc quá sức, điều này có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.
Vì vậy. nếu bạn thực sự muốn đạt được sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc một cách hoàn hảo thì bạn nên phân định rõ giờ làm việc và thời gian nghỉ ngơi. Khi đang làm việc, hãy tập trung tất cả cho công việc. Khi giờ làm việc của bạn kết thúc, bạn chỉ nên tập trung vào cuộc sống cá nhân của mình.
3. Bỏ "chủ nghĩa hoàn hảo" đi
Bạn không thể yêu cầu mọi thứ mình làm phải đạt 100% như dự định ban đầu. Vì vậy, bạn không cần cảm thấy áy náy khi có một chút mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống giá đình, hay cuộc sống riêng tư của bản thân. Sẽ không sao nếu bạn bỏ qua một vài công việc bớt quan trọng để dành thời gian cho phân quan trọng nhất và ngược lại.
Giống như, bạn không thể vừa đi chơi với gia đình vừa lập kế hoạch cho công việc được. Việc để bản thân thoải mái làm việc và nghỉ ngơi sẽ làm bạn dễ thở hơn là luôn lo lắng với bộn bề công việc và cuộc sống. Dó đó, cách để duy trì sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc tốt nhất là hãy chọn việc phải làm để làm một cách chú tâm nhất. Nghĩa là. bạn có thể làm từng việc một cách tốt nhất mà bản thân mình có thể.
4. Dành thời gian cho bản thân
Tất cả chúng ta đều dễ dàng sa lầy vào công việc và trách nhiệm gia đình, nhưng việc dành thời gian cho chính mình. Tuy nhiên, theo các nhà tâm lý học, dành thời gian cho bản thân cũng là cách vô cùng quan trọng để duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Vì điều đó sẽ giúp cho bạn ngăn chặn tình trạng kiệt sức, và có đủ năng lượng để hoàn thành tốt mọi trách nhiệm của bản thân.
5. Hãy chắc chắn bạn yêu thích công việc hiện tại
Nếu được làm công việc mình yêu thích thì bạn sẽ bớt stress hơn khi tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Điều đó cho bạn động lực để bật dậy mỗi sáng và không phải lo nghĩ quá nhiều về sự vất vả. Nhưng nếu công việc của bạn đang khiến bạn kiệt quệ, và bạn cảm thấy khó khăn khi làm những việc mình yêu thích ngoài công việc, thì đã có điều gì đó không ổn đang diễn ra.
Bạn có thể đang làm việc trong một môi trường độc hại, với những người độc hại, hoặc làm một công việc mà bạn thực sự không yêu thích. Nếu đúng như vậy, đã đến lúc bạn phải tìm một công việc mới.
Những bài viết cùng chủ đề có thể bạn quan tâm:
✍ Doanh nghiệp nên làm gì để phục hồi nhanh chóng sau đại dịch?
✍ Sau khi kết thúc "Lock down", sống trạng thái "Bình thường mới" như thế nào?
Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu tìm kiếm dịch vụ văn phòng chuyên nghiệp tại quận 3, sàn trống tại cao ốc văn phòng quận 4, tòa nhà cho thuê văn phòng giá rẻ quận Bình Thạnh... Hãy liên hệ đến Office Saigon để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.
CÔNG TY TNHH OFFICE SAIGON – Cho thuê văn phòng chuyên nghiệp
Đ/c: Tầng 24, Pearl Plaza Tower, 561A Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TpHCM.
Hotline: 0987 11 00 11 – 0938 339 086
Email:info@officesaigon.vn - Website: www.officesaigon.vn
Khi có nhu cầu tìm thuê văn phòng trọn gói tại Tp.HCM, vui lòng liên hệ https://www.officesaigon.vn/thue-van-phong-tron-goi.html
Bài viết liên quan
-
7 lợi ích không tưởng khi thuê văn phòng ảo
-
Một số vị trí văn phòng tốt đặt công ty dịch thuật tại Tp. HCM
-
Địa điểm văn phòng thích hợp cho công ty Công nghệ thông tin
-
Dự án Saigon One Tower hồi sinh sau nhiều năm đóng băng
-
Top 10 nhà hàng sang trọng để gặp đối tác tại Quận 1
-
10 Địa điểm du Xuân thú vị bậc nhất ở TPHCM
-
50 lời hay ý đẹp chúc mừng thầy cô ngày vào 20/11
-
Gợi ý quà tặng tri ân thầy cô trong ngày 20/11
-
50 lời chúc 20/10 hay nhất dành cho phái đẹp
-
Giỗ Tổ Hùng Vương năm nay nên đi chơi ở đâu?
-
Top 5 quán cà phê view đẹp trên đường Trường Sa - Hoàng Sa
-
Quy trình tuyển dụng 9 bước hiệu quả và chi tiết
-
Danh sách 30 tòa nhà cao nhất thế giới hiện nay
-
Các bước thành lập Văn phòng đại diện tại thành phố Hồ Chí Minh
-
Top 20 tòa nhà cao nhất Việt Nam hiện nay
-
Cách tự khắc phục sự cố rớt mạng Internet ở công sở.
-
Nộp hồ sơ nhận thủ tục bảo hiểm xã hội và trợ cấp thất nghiệp tại đâu?
-
Làm quà handmade đơn giản tặng cho đồng nghiệp ngày 8/3
-
Lời chúc ý nghĩa dành tặng phái đẹp nhân ngày 8/3 Quốc tế Phụ Nữ
-
Những món quà 8/3 đặc biệt dành tặng nàng công sở.
-
Top 5 ngôi chùa linh thiêng nên đi vào dịp Tết
-
Nên và không nên làm những việc này trong ngày Tết.
-
Tổng hợp nhạc xuân sôi động hay nhất
-
Người đưa đò thầm lặng
-
Những thói quen xấu khiến nhân viên văn phòng khó thành công
-
Đừng chờ ai đó truyền động lực cho bạn
-
Những món ăn vặt văn phòng phổ biến để nhâm nhi lúc buồn chán
-
Gợi ý 5 địa điểm tổ chức sự kiện tất niên đẳng cấp nhất cho doanh nghiệp tại quận 1.
-
Làm thế nào khi bị quấy rối tình dục tại nơi làm việc
-
Top 20 câu nói nổi tiếng của những CEO hàng đầu thế giới
-
6 sai lầm về quản lý tài chính cá nhân dân công sở cần tránh nếu không muốn mãi nghèo khó.
-
4 loại thức uống giúp tỉnh táo hơn cà phê mà dân công sở nên biết
-
5 quán coffee không thể bỏ qua khi làm việc tại quận 7
-
Có nên đặt bàn thờ cúng nơi công sở?
-
Xây nhà bằng chai nhựa - Ý tưởng điên rồ hay độc đáo?
-
Các chỉ số IQ, EQ, CQ, AQ là gì?
-
Tâm trạng mỗi buổi sáng quyết định năng suất làm việc
-
Để bản thân luôn tỏa sáng
-
Nhóm máu nói gì về nghề nghiệp của bạn?
-
Đâu là lý do khiến nhân viên xin thôi việc
-
Các loại bảo hiểm tòa nhà mà chúng ta cần biết
-
Cân bằng giữa niềm đam mê và công việc
-
Bí quyết cải thiện kỹ năng giao tiếp
-
Nên làm gì để tạo động lực cho nhân viên?
-
Nguyên tắc hẹn hò nơi công sở
-
7 nguyên nhân gây ra căn bệnh trì hoãn và cách chữa trị hiệu quả
-
Hỏa hoạn tại văn phòng - Cần làm gì?
-
Cách chốt sale hiệu quả với DISC
-
Màu sắc văn phòng ảnh hưởng như thế nào đến năng suất làm việc
-
Những nguyên tắc cần biết khi bố trí văn phòng