Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch trước virus Covid

1/ Gừng.

Gừng là một loại gia vị được sử dụng phổ biến trong nấu nướng, và là vị thuốc trong chữa cảm sốt, chống viêm và điều hòa hệ miễn dịch của cơ thể. Vì vậy gừng, đặc biệt là gừng tươi, có thể giúp bạn giảm bớt các tiệu chứng hô hấp do virus Covid 19 gây ra và gia tăng sức đề kháng, ngăn ngừa virus xâm nhập cơ thể.

2/ Tỏi.

Trong y học cổ truyền, tỏi được xem là một vị thuốc giúp làm ấm cơ thể, điều trị bệnh cảm lạnh. Chính nhờ vào hoạt chất Allicin ở trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn rất tốt. Tỏi có thể dùng để tăng cường chức năng của hệ miễn dịch khi bổ sung vào cơ thể. Mọi người có thể sử dụng tỏi theo nhiều cách như: tỏi tươi, nước tỏi ép, tỏi ngâm giấm và dùng trong nấu nướng.

3/ Trái cây cung cấp vintamin C.

Những loại trái cây như bưởi, cam, chanh, quýt...chứa rất nhiều vintamin C, giúp chống lại căn bệnh cảm cúm rất hiệu quả. Bởi vì Vitamin C giúp gia tăng sản sinh của bạch cầu, các tế bào có vai trò chống lại các loại virus và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

5/ Đầy đủ loại Vitamin cần thiết.

Để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngoài vitamin C thì bạn cần cung cấp đầy đủ các loại Vitamin. Việc thiết hụt những chất dinh dưỡng như Vitamin B9, B6, Vitamin A, B6, folate...cũng sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch. bổ sung các loại rau xanh sẽ giúp cung cấp đầy đủ các loại vitamin, chất cống oxy hóa để giúp cơ hể tăng sức đề kháng trước virus cúm Covid 19.

6/ Thực phẩm giàu chất kẽm.

Kẽm là chất có trong mọi tế bào cơ thể, nên đặc biệt qun trọng trong việc phát triển chức năng cho các tế bào miễn dịch bạch cầu. Những thực phẩm giàu kẽm chứa dồi giàu trong thịt của các loài động vật như: thịt gà, thịt bò và các loại hải sản. 

7/ Đu đủ.

Đu đủ là một loại trái cây dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin như vitamin C, kali, vitamin B và axit folic. Bên cạnh đó, đu đủ còn chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa có tác dụng chống viêm. Tất cả những chất trên đều có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

8/ Sữa chua.

Sữa chua chứa các lợi khuẩn tốt cho hệ miễn dịch diễn ra trong đường ruột. Khi bạn có hệ tiêu hóa tốt, dưỡng chất hấp thu vào cơ thể sẽ gia tăng. Từ đó việc ăn sữa chua sẽ giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng chống lại virus Covid 19.

Hy vọng thông tin bổ ích này sẽ giúp các bạn giữ gìn sức khỏe tốt và tránh xa dịch cúm. Bên cạnh đó, khi đi tham quan và khảo sát tòa nhà, xin bạn vui lòng đeo khẩu trang và tuân thủ quy tắc phòng dịch của bộ y tế.

>> Nếu bạn có nhu cầu tìm kiếm văn phòng cho thuê tại trung tâm quận 1 Tp.HCM, văn phòng cho thuê chuyên nghiệp quận 3, dịch vụ cho thuê văn phòng giá rẻ quận Bình Thạnh, văn phòng gần sân bay tại quận Tân Bình...Hãy liên hệ đến Office Saigon để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.

CÔNG TY TNHH OFFICE SAIGON – Cho thuê văn phòng chuyên nghiệp

Đ/c: Tầng 24, Pearl Plaza Tower, 561A Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TpHCM.

Hotline: 0987 11 00 11 – 0938 339 086

Email:info@officesaigon.vn - Website: www.officesaigon.vn

Khi bạn có nhu cầu cần ký gửi văn phòng cho thuê, liên hệ tại https://www.officesaigon.vn/ky-gui.htm