F1 và F0 cách ly tại nhà cần chú ý điều gì?

1. F1, F0 cách ly tại nhà cần chuẩn bị các loại thuốc và thiết bị gì?

F1, F0 cách ly tại nhà cần chuẩn bị những điều sau:

+ Phòng cách ly: Phòng riêng, thông thoáng, có cửa sổ, khu vực vệ sinh riêng (chỉ sử dụng quạt trong phòng, không nên dùng điều hoà).

+ Vật dụng cơ bản: Đồ dùng vệ sinh cá nhân, thùng rác riêng, quạt máy, bình đun nước siêu tốc, khẩu trang, găng tay, bát đũa, bột giặt...

+ Các loại thuốc: Hạ sốt, tiêu hoá, dạ dày, tiêu chảy, chữa đau họng, dầu xoa, oresol, nước muối súc miệng, xịt mũi, các loại tăng sức đề kháng nhất là Vitamin C, Vitamin D3.

+ Thiết bị y tế: Nhiệt kế, máy đo huyết áp, máy đo oxy trong máu (không bắt buộc).

2. Cách tự chữa trị khi F1, F0 cách ly tại nhà?

Khoảng 80% bệnh nhân Covid-19 ở thể nhẹ, chỉ ho, mệt, sốt nhẹ và tự hồi phục sau 7-10 ngày, 20% bệnh nhân chuyển nặng, thường trong 5-8 ngày. Sau đây là các triệu chứng ban đầu mà bệnh nhân Covid-19 có thể gặp phải:

+ Sốt, ho khan, mệt mỏi, đau cơ.
+ Đau họng, chảy nước mũi, đau đầu, nôn, tiêu chảy.
+ Rối loạn khứu giác, tê lưỡi.

Do bệnh Covid-19 hiện vẫn chưa có thuốc đặc trị, nên hỗ trợ và điều trị từng triệu chứng là chủ yếu. Trường hợp bệnh nhân sốt nhẹ, có thể uống thuốc hạ sốt cách nhau 4-6 giờ tuỳ loại, thuốc hạ sốt có hiệu quả sau 1 giờ nên tránh nôn nóng mà uống quá liều lượng, có thể ảnh hưởng tới gan.

Đồng thời, bệnh nhân cần uống nhiều nước hoặc bổ sung dung dịch Oresol để tránh mất nước. Đặc biệt, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc kháng sinh hay các thuốc khác tại nhà. Tất cả các loại thuốc kê đơn phải do bác sĩ chỉ định. Khi bị sốt không nên nằm lâu một tư thế, có thể nằm nghiêng, sấp, hoặc ngồi thẳng đứng để thay đổi tư thế 2 giờ một lần.

Trong ăn uống, bệnh nhân cần uống nhiều nước ấm, uống oresol để bù nước và điện giải khi bị mất nước do tiêu chảy, nôn mửa, sốt cao.

Thực đơn mỗi ngày cần bổ sung tỏi, sả; ăn đồ nhẹ, dễ tiêu; bổ sung trái cây, vitamin C, các sản phẩm tăng sức đề kháng; ăn đầy đủ, không bỏ bữa nhưng cũng không nên ăn quá nhiều.

Hằng ngày người cách ly tại nhà nên dùng nước muối súc miệng, súc họng, xịt mũi; tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày, đi lại nhiều, hít thở sâu, đều.

3. Hướng dẫn F0 cách ly tại nhà theo dõi sức khoẻ

+ Đo thân nhiệt:

Nếu sốt trên 38,5 độ C, có thể dùng paracetamol hạ sốt, liều 10-15 mg/kg/lần, không quá 60 mg/kg/ngày cho trẻ em và không quá 2 g/ngày với người lớn. Trẻ em không uống quá 4 lần trong một ngày.

+ Đếm mạch:

Nếu trong nhà có máy đo huyết áp hoặc đo điện tim, người bệnh có thể dùng thiết bị này để đo mạch. Nếu không có, người bệnh có thể đếm mạch bằng cách thủ công như sau:

Để lòng bàn tay để ngửa - đặt hai ngón tay là ngón trỏ, ngón giữa của bàn tay kia lên vị trí mạch quay (như hình) - ấn nhẹ để cảm giác mạch đập vào đầu ngón tay. Nếu nhịp mạch đều, đếm số mạch đập trong 10 giây rồi nhân cho 6 sẽ được số mạch đập trong 1 phút.

Đối với người lớn, mạch bình thường 60-90 lần một phút, trên 100 hoặc dưới 50 lần, bạn nên báo y tế.

Đối với trẻ mới sinh mạch bình thường 100-160 lần một phút; 0-5 tháng tuổi 90-150 lần; 6-12 tháng tuổi 80-140 lần; 1-3 tuổi 80-130 lần; 3-5 tuổi 80-120 lần; 6-10 tuổi 70-110 lần; 11-14 tuổi 60-105 lần; 15-20 tuổi 60-100 lần.

+Đo nhịp thở:

Cách làm: nằm thư thái 5-10 phút, sau đó đếm số lần lồng ngực phồng lên xẹp xuống.

Người lớn nhịp thở bình thường là 16-20 lần một phút, trên 22 hoặc dưới 15 lần, bạn nên báo y tế.

Trẻ em nhịp thở nhanh hơn người lớn: trẻ mới sinh 30-50 lần một phút; 0-5 tháng tuổi 25-40 lần; 6 tháng-5 tuổi 20-30 lần; 6-10 tuổi 15-30 lần; trẻ 11-20 tuổi 12-30 lần.

+ Đo oxy trong máu (SpO2) theo hướng dẫn y tế bằng máy đo oxy (không bắt buộc)

Từ 94% trở lên, người bệnh tiếp tục theo dõi 3-4 lần mỗi ngày xem có ổn định hay không.

Cao hơn 90% nhưng thấp hơn 94%, cần liên hệ y tế để được tư vấn hoặc nhập viện.

Thấp hơn 90%, là biểu hiện bệnh Covid-19 trở nặng, cần gọi y tế hoặc nhanh chóng vào bệnh viện.

Đồng thời F0, F1 cách ly tại nhà tự theo dõi sức khỏe; nên ghi nhật ký hằng ngày về các triệu chứng và thông số nhiệt độ, mạch đập, nhịp thở, huyết áp và oxy trong máu; và cập nhật thông tin qua phần mềm hoặc thông báo cho cán bộ y tế.

4. 6 dấu hiệu F0 cần gọi ngay nhân viên y tế

+ Oxy trong máu dưới 94%

+ Nhịp thở nhiều hơn 24 lần một phút

+ Đau thắt ngực, khó thở khi vận động

+ Không thể nói đủ câu

+ Lẫn lộn về thời gian, địa điểm

+ Da xanh, môi nhợt

+ Không tự đi, cầm nắm, ăn uống được

+ Lạnh đầu ngón tay, ngón chân

Cũng có trường hợp khó thở chỉ là... báo động giả, vì lo lắng quá. Cách phân biệt hết sức đơn giản: thử ngồi chậm rãi hít thở sâu: hít bằng mũi thật sâu, thật đầy hơi vào bụng, sau đó từ từ thở ra bằng miệng. Nếu làm một hồi thấy dễ thở hơn, hoặc có một chuyện gì đó làm bạn chú tâm, sau đó tự thấy... dễ thở trở lại, thì bạn cứ yên tâm "khó thở" đó là báo động giả. Không có chuyện bệnh nhân Covid-19 chuyển nặng mà lúc khó thở, lúc không.

Sau khi kiểm tra, nếu bệnh nhân thật sự có nhũng biểu hiện chuyển biến nặng của bệnh Covid-19. Hãy gọi Gọi 115 hoặc 1900 9095 hoặc 1022 Hoặc số điện thoại của trạm y tế gần nhất.

Bài viết được tổng hợp từ Trang tin về Dịch bệnh Viêm đường Hô hấp cấp Covid-19 của Bộ Y TếT và Vnexpress. Nếu có điều gì còn thắc mắc, bạn hãy liên hệ Hotline của Bộ Y Tế.

Một số bài viết liên quan:

>> Chanh - Sả - Gừng có phải là nước uống thần dược ngừa Covid-19?

>>  Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch trong dịch cúm Covid 19

>> 5 loại trà giúp tăng cường sức đề kháng.

>> Mẹo bảo quản thực phẩm tươi lâu trong mùa dịch.

>> Hướng dẫn đầy đủ cách ứng phó dịch Covid-19 dành cho doanh nghiệp

Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu tìm kiếm tòa nhà cho thuê văn phòng tại trung tâm quận 1 Tp.HCM, văn phòng cho thuê chuyên nghiệp quận 5, dịch vụ cho thuê văn phòng giá rẻ quận Bình Thạnh... Hãy liên hệ đến Office Saigon để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.

CÔNG TY TNHH OFFICE SAIGON – Cho thuê văn phòng chuyên nghiệp

Đ/c: Tầng 24, Pearl Plaza Tower, 561A Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TpHCM.

Hotline: 0987 11 00 11 – 0938 339 086

Email:info@officesaigon.vn - Website: www.officesaigon.vn

Khi có nhu cầu tìm thuê văn phòng trọn gói tại Tp.HCM, vui lòng liên hệ https://www.officesaigon.vn/thue-van-phong-tron-goi.html